Comment faire la méditation sur le feu
La méditation sur le feu est une méditation interne intense qui augmente la tension artérielle et augmente la conscience, augmentant ainsi artificiellement les sens et augmentant le corps en préparation à quelque chose qui se produira de front. Les anciens combattants l’utilisaient pour se préparer aux batailles. Découvrez comment procéder ici !
Traditionnellement exécutée par des prêtres-guerriers dans les monastères de montagne en Asie, la méditation sur le feu s’apparente à des chants et des danses de guerre qui plongent leurs participants dans une extase frénétique en préparation de batailles ou de défis.
Les combattants d’aujourd’hui ont leurs propres versions de ce type de préparation, qu’il s’agisse d’écouter de la musique forte ou d’exécuter des combinaisons d’attaques dans leur tête. Vous pouvez utiliser cette méditation à tout moment lorsque vous avez besoin d’être excité, lorsque vous avez besoin d’éveiller le côté violent et sauvage de votre esprit et de votre corps, lorsque vous avez besoin d’être intense et de ne pas avoir de barrières dans votre esprit.
Cette méditation se fait debout selon la pratique traditionnelle, dans une position à la largeur des épaules, les pieds pointés vers l’avant et les genoux légèrement fléchis. Pour commencer, faites un cercle avec votre index et votre pouce sur votre main gauche, puis faites un cercle similaire avec votre main droite, en joignant les deux cercles comme une chaîne.
Ensuite, placez les bouts de vos trois doigts étendus restants ensemble. C’est le kuji-in, ou position des mains, pour la méditation sur le feu. Maintenez cette position avec vos doigts pointés vers le haut à environ la largeur d’un poing à partir du bas de votre sternum.
Commencez par imaginer qu’il y a une fournaise dans votre estomac et qu’elle brûle du bois et du charbon. Sentez la chaleur commencer à en émaner. Le feu a besoin d’être alimenté, il doit être hurlé avant de pouvoir s’allumer correctement ! Imaginez un énorme soufflet, amorcé et prêt, pointant vers le four. Ce soufflet est votre intention.
Inspirez brusquement et profondément par la bouche, en ouvrant la gorge. Expirez brusquement par la bouche – si vous en ressentez le besoin, vous pouvez faire passer cet air par vos cordes vocales et crier, grogner ou réciter. C’est votre soufflet qui force l’air dans le feu, le rendant de plus en plus chaud.
Le but est de super-oxygéner votre circulation sanguine. Assurez-vous de ne pas hyperventiler, mais respirez profondément et rapidement six fois. Chaque respiration pousse plus d’air vers l’avant, attise les flammes plus haut, rend l’incendie plus chaud. Sentez-le grandir dans vos membres, sentez-le brûler les inhibitions, sentez-le briser les barrières dans votre esprit. Vous vous préparez à la guerre, au combat. Vous n’avez pas besoin de blocages mentaux. Laissez le feu les détruire.
Ne faites jamais plus de deux séries de six respirations ensemble, car le risque d’hyperventilation est élevé avec cette méditation. À chaque respiration, tendez vos muscles à l’expiration et détendez-les à l’intérieur. Votre température corporelle augmentera et vous vous retrouverez prêt à relever n’importe quel défi physique sans barrière mentale.