Comment ouvrir vos 7 chakras ?
Les 7 Chakras sont les plus essentiels au bien-être d’une personne. Mais ils ne servent à rien s’ils sont bloqués.
Si vous souhaitez savoir si votre chakra est ouvert ou fermé, faites le test gratuit des chakras pour en savoir plus.
Voici quelques conseils pour ouvrir ou équilibrer chacun des sept chakras.
Ouverture du chakra racine (Muladhara)
Tout d’abord, fermez les yeux et positionnez vos mains de manière à ce que le bout de votre pouce touche le bout de votre index. Après cela, vous devez vous concentrer sur le chakra racine , qui se situe entre l’anus et les organes génitaux. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot LAM .
De plus, vous pouvez également contracter occasionnellement les muscles situés entre votre anus et vos organes génitaux. Contractez ces muscles vers l’intérieur en inspirant et contractez-les vers l’extérieur en expirant. Cela stimule à son tour le chakra racine et vous donne une force physique intérieure. (Obtenez plus de conseils de méditation).
Ouverture du chakra sacré (Swadhisthana)
Pour ouvrir le chakra sacré , vous devez vous asseoir sur le sol et placer vos mains sur vos genoux, la paume vers le haut, de manière à ce qu’elles reposent l’une sur l’autre. Votre main gauche doit être placée en dessous et sa paume doit toucher le dos des doigts de la main droite. Les bouts des pouces des mains gauche et droite doivent se toucher doucement.
Dans cette position, vous devez vous concentrer sur l’ouverture du chakra sacré, qui se trouve sur l’os sacré du bas du dos. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot VAM .
Ouverture du chakra du plexus solaire (Manipura)
Afin d’ouvrir le chakra du plexus solaire ou chakra du nombril, vous devez commencer par placer vos mains devant votre ventre, dans la région légèrement en dessous de votre plexus solaire. Après cela, vous devez laisser tous vos doigts se rejoindre en haut, et tous doivent pointer loin de vous. Ensuite, vous devriez croiser les pouces. Pendant tout ce temps, il est important de garder les doigts parfaitement droits.
Dans cette position, commencez à vous concentrer sur le chakra du nombril, situé sur la région vertébrale, un peu au-dessus du nombril. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot RAM .
Ouverture du chakra du cœur (Anahata)
Lors de la première ouverture du chakra du cœur , commencez tout le processus en vous asseyant les jambes croisées, de préférence sur le sol. Positionnez vos mains de manière à ce que le bout de votre pouce touche le bout de votre index. Après cela, placez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la région inférieure de votre sternum, qui se trouve juste au-dessus du plexus solaire.
Dans cette position, commencez à vous concentrer sur le chakra du cœur, situé dans la région du cœur, au centre de la poitrine. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot YAM .
Ouverture du chakra de la gorge (Vishuddha)
Si vous sentez que le chakra de la gorge est fermé et souhaitez l’ouvrir, vous devez positionner vos mains de manière à ce que vos doigts restent croisés sur la partie interne de vos paumes, sans les pouces. À ce stade, laissez vos pouces toucher le haut et tirez-les lentement légèrement vers le haut.
Dans cette position, vous devriez commencer à vous concentrer sur le chakra de la gorge, qui est situé à la base de la gorge d’une personne. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot HAM .
Ouverture du chakra du troisième œil (Ajna)
Si vous souhaitez ouvrir le chakra du troisième œil , vous devez commencer par vous asseoir et placer vos mains devant la partie inférieure de votre poitrine. Votre majeur doit être droit et ses extrémités doivent se toucher en haut, légèrement pointées vers l’avant. Les autres doigts doivent être pliés et toucher de préférence les deux phalanges supérieures. Les pouces doivent pointer vers vous et toucher les pointes.
Dans cette position, vous devriez commencer à vous concentrer sur le chakra du troisième œil, situé légèrement au-dessus des sourcils. Parallèlement à cela, vous pouvez chanter le mot OM ou AUM .
Ouverture du chakra couronne (Sahasrara)
Pour ouvrir le chakra couronne , démarrez tout le processus en plaçant vos mains devant votre ventre. Vous devez ensuite laisser les annulaires de vos deux mains pointer vers le haut et leurs extrémités se toucheront. Après cela, vous devez croiser le reste de vos doigts, le pouce gauche étant placé sous le pouce droit.
Dans cette position, vous devez vous concentrer sur le chakra couronne, situé au sommet de votre tête. Parallèlement à cela, vous devriez commencer à chanter le mot NG .
Voir également:
- 9 meilleurs aliments pour un cœur sain
- Chakra-Yoga
- Comment faire la méditation sur le feu
- Comment lire les paumes : la ligne de titre
- Guérison par les cristaux
Comment équilibrer les 7 chakras :
Équilibrer le chakra racine
Équilibrer le chakra sacré
Équilibrer le chakra du plexus solaire
Équilibrer le chakra du cœur
Équilibrer le chakra de la gorge
Équilibrer le chakra du troisième œil
Équilibrer le chakra de la couronne