Balance : le bon type d’entraînement
Le signe du zodiaque Balance est symbolisé par la balance, ce qui signifie que vous êtes soucieux de maintenir l’équilibre dans votre vie. Ce désir est votre plus grande force lorsqu’il s’agit de vivre une vie saine. Vous vous efforcez de découvrir les meilleurs plans d’exercice et de régime alimentaire qui fonctionnent ensemble pour vous aider à garder votre corps en forme.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Balance
Parce que la Balance est un papillon très social, vous ferez mieux et respecterez votre programme d’exercice si vous vous entraînez en groupe. N’importe quel type de cours d’aérobic ou de Zumba , où vous bougez constamment et vous amusez, est parfait pour vous.
Les Balance peuvent également essayer des sports à faible contact, comme le tennis ou le golf , ou des activités où vous pouvez participer à des épreuves individuelles tout en faisant partie d’une équipe (la gymnastique et la plongée viennent à l’esprit). Et si vous souhaitez sculpter et tonifier des parties spécifiques de votre corps, vous pouvez soulever des poids ou faire du Pilates.
Et si vous recherchez plutôt une activité sociale, sortez danser, que ce soit en club ou dans un cours pour un certain genre de danse. Tant que vous bougez et ne vous concentrez pas sur le travail acharné, vous pourrez maintenir un programme d’entraînement continu. Et avoir des amis pour rester motivé et sur la bonne voie est un plus !
Balance : programme d’entraînement physique
Vous n’êtes pas nécessairement obligé de suivre des routines à faible impact, mais vous avez tendance à éviter les mouvements de haute intensité. Encore une fois, vous voulez quelque chose au milieu, donc les exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque mais ne sont pas trop éprouvants pour votre corps sont la voie à suivre.
Faire un circuit de machines à la salle de sport fera travailler votre corps mais ne sera pas trop dur pour vos articulations, tout comme la marche sur le tapis roulant ou l’utilisation du vélo elliptique.
Tant que vous travaillez avec d’autres personnes, vous respecterez le programme. Mais cela peut aussi être une pierre d’achoppement pour vous, car vous risquez de passer plus de temps à discuter avec d’autres personnes qu’à vous entraîner.
Essayez de vous concentrer sur votre propre routine d’entraînement et non sur les personnes qui vous entourent. Le signe solaire Balance peut être tenté de suivre le circuit de vos camarades de gym plutôt que d’utiliser les machines, mais vous pouvez toujours discuter une fois que tout le monde a terminé.
Balance : alimentation et alimentation saines
Cela vous sera également utile dans le cadre du régime Balance , car vous cherchez également à maintenir un mode de vie confortable. Cela peut signifier manger des aliments trop sucrés ou trop salés, mais qui conviennent au type de repas que vous faites sur le pouce.
Vous partez toujours à une fête entre amis ou à un dîner en famille, vous ne faites donc peut-être pas attention aux types de nourriture que vous consommez. Conformément à votre désir d’équilibre, gardez une trace de vos calories et d’autres statistiques telles que les graisses, les glucides, les protéines, etc.
Et à mesure que vous commencez à constater des progrès dans votre perte de poids, récompensez-vous avec l’un des somptueux cadeaux que vous aimez acheter. Utilisez vos habitudes de dépenses pour améliorer également votre expérience d’entraînement physique.
Récompensez-vous en achetant des vêtements d’entraînement flatteurs ou de la nouvelle musique à écouter à la salle de sport. Cela vous mettra dans le bon état d’esprit pour faire de l’exercice et augmentera vos chances de respecter votre régime.
Mais ne paniquez pas si vous manquez une séance d’entraînement ou si vous faites des folies avec un dessert de temps en temps. Utilisez simplement votre instinct naturel pour maintenir l’harmonie pour vous remettre sur la bonne voie.
Voir également:
- Histoire de la Balance
- Comment réduire le sucre
- Raisons d’éviter le pain
- Rapport corporel idéal
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