Bélier : le bon type d’entraînement
En tant que premier signe du zodiaque, Bélier, vous êtes un leader audacieux qui n’attend personne. Pour cette raison, vous avez besoin d’une routine d’exercice qui correspond à votre énergie et à votre incroyable métabolisme. Vous aimez les défis, donc tout type de compétition, que ce soit avec vous-même ou avec les autres, est votre meilleur choix.
Sports de fitness pour le signe du zodiaque Bélier
Le Bélier est un signe de feu, ce qui explique pourquoi vous êtes toujours en mouvement. Vous ne pouvez pas rester assis trop longtemps ou vous vous ennuyez, alors pour faire de l’exercice, essayez un sport rapide comme le football ou le basket-ball . Si vous voulez quelque chose avec un peu moins de contact physique, tournez-vous vers le baseball ou le softball .
Et si vous préférez faire quelque chose seul plutôt qu’en groupe, optez pour l’escalade ou le roller . Ces activités maintiendront non seulement votre fréquence cardiaque élevée, mais elles vous maintiendront engagé tout le temps.
Et essayez de changer les choses de temps en temps. C’est bien d’avoir un jeu hebdomadaire avec des gens à condition d’ajouter quelque chose d’autre à votre emploi du temps pour le pimenter. Cela vous évitera de vous lasser de la même routine et vous aidera à vous en tenir à l’exercice.
Bélier : programme d’entraînement physique
Un autre conseil utile consiste à fixer des objectifs. Vous travaillez constamment à quelque chose dans votre vie, et le maintien de votre santé et de votre activité physique devrait en faire partie.
Cela peut être quelque chose d’aussi simple que d’améliorer votre force chaque semaine ou d’atteindre un meilleur résultat lors d’un événement sportif. Même si vous n’êtes pas en compétition contre les autres, vous pouvez toujours être en compétition avec vous-même.
Avec la ténacité arienne, vous regardez constamment vers l’avant et vous concentrez sur les moyens de vous améliorer. Gardez également cela à l’esprit avec votre routine d’exercice. Suivez votre perte de poids, votre gain musculaire ou votre pourcentage de graisse. Ces statistiques vous maintiendront sur la bonne voie et vous consacreront au maintien d’un corps sain.
La seule chose à laquelle vous devrez faire attention est l’attente de résultats rapides. Vous détestez attendre quoi que ce soit, vous avez donc tendance à faire trop d’efforts ou à trop en faire dans le but d’obtenir une satisfaction immédiate.
Si vous débutez tout juste avec un nouveau programme d’exercices, vous devrez apprendre à être patient avant de voir des résultats. Cela vous évitera également de vous blesser, ce qui ne ferait qu’ajouter à votre frustration si vous ne pouviez pas continuer à faire de l’exercice.
D’un autre côté, si vous vous entraînez depuis longtemps et que vos statistiques ont atteint un plateau, essayez d’ajouter quelque chose de nouveau à votre routine. Il peut s’agir d’une autre activité, comme des cours de kickboxing , une autre journée d’exercice ou de faire vos activités actuelles plus longtemps.
Bélier : alimentation et nourriture saines
Et comme toujours, faites attention à ce que vous mangez. Le signe solaire du Bélier peut être plutôt impulsif, alors essayez de ne pas abuser de choses qui pourraient contrecarrer votre routine d’exercice. C’est bien de prendre un dessert décadent de temps en temps, mais n’en prenez pas un tous les jours.
Tout avec modération est une bonne devise à suivre, mais malheureusement, ce n’est pas une devise avec laquelle vous êtes toujours d’accord. Il est difficile pour vous de ne pas vous lancer dans quelque chose de dur et de rapide à chaque fois.
Mais lorsqu’il s’agit de votre santé, vous devrez trouver le bon équilibre entre sports extrêmes et activité physique. Si vous pouvez amener un ami à bord pour vous aider à rester sur la bonne voie, vous ne devriez avoir aucun problème à mener une vie saine et active.
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