Capricorne : le bon type d’entraînement
Les Capricornes sont très ambitieux et, comme le suggère leur symbole de chèvre, ils grimpent constamment pour atteindre de nouveaux objectifs. Cela peut être un grand atout lorsqu’ils commencent un programme d’exercice. Mais parce qu’ils sont tellement motivés par leur carrière, ils oublient souvent de prendre le temps de s’entraîner.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Capricorne
C’est une bonne idée pour le signe solaire Capricorne d’essayer des exercices où vous pouvez suivre votre rythme, comme le jogging , l’escalade ou le roller . Vous décidez à quelle vitesse et à quelle intensité vous voulez aller, alors commencez par un point doux. Vous avez besoin de quelque chose sur lequel travailler, et c’est le point de départ idéal.
Tant que cela représente le moindre défi, vous continuerez jusqu’à ce que vous le maîtrisiez. Et une fois que vous avez maîtrisé cette activité, vous pouvez soit la maintenir, soit passer à autre chose offrant des résultats similaires.
N’oubliez pas qu’une fois que vous avez trouvé quelque chose que vous aimez, vous avez tendance à y rester, ce qui peut être une bonne ou une mauvaise chose. Si vous atteignez un plateau où vous ne perdez plus de poids ou si vous ne parvenez pas à dépasser un certain point, vous devrez peut-être changer de vitesse si vous avez déjà atteint le niveau le plus élevé du programme d’exercices. Soyez prêt à faire des ajustements si nécessaire.
Capricorne : programme d’entraînement physique
En tant qu’individu travailleur, le signe du zodiaque Capricorne a un avantage sur certaines personnes qui ont du mal à suivre leur routine de remise en forme. Vous avez l’habitude de poursuivre quelque chose à toute vitesse et vous savez ce qu’il faut pour faire avancer les choses.
Cependant, cela concerne généralement votre travail plutôt que votre santé, et vous pouvez être trop occupé par les affaires pour penser à faire de l’exercice. Et après être rentré d’une longue journée au bureau, vous avez simplement envie de manger un morceau sur le pouce et d’aller vous coucher.
Trouver une salle de sport ouverte 24 heures sur 24 est une excellente option pour vous, où vous pouvez vous entraîner avec des poids ou des machines qui suivent vos progrès. Savoir si vous réussissez vous aidera à vous motiver à faire encore mieux la prochaine fois.
Soyez juste prudent lorsque vous démarrez un nouveau programme, car vous avez tendance à vous lancer à toute vapeur. Vous pouvez facilement vous blesser si vous commencez par une séance d’entraînement trop intense.
Capricorne : alimentation et alimentation saines
Cela est également vrai pour votre alimentation, car les Capricornes mangent probablement peu tout au long de la journée et se rattrapent ensuite une fois le travail terminé. Vous n’avez pas le temps de préparer à manger, vous comptez donc sur des plats à emporter ou des collations malsaines dans les distributeurs automatiques pour subvenir à vos besoins jusqu’à l’heure de rentrer à la maison. Même dans ce cas, vous êtes probablement si fatigué que vous n’avez qu’un dîner télévisé.
Il est important de consacrer autant d’efforts à votre alimentation qu’à votre carrière, alors faites ce que vous faites de mieux. Prenez le temps de rechercher des recettes faciles mais nutritives et rapides à réaliser et cuisinez-les le week-end.
Ils seront prêts lorsque vous en sortirez un du réfrigérateur pour l’emmener au travail. Et si vous ne disposez pas de beaucoup de temps libre, consultez les options de plats à emporter plus saines.
N’oubliez pas que même si vous devez travailler pour maintenir un corps sain, vous devez également travailler pour garder un esprit souple. Vous êtes fier d’être intelligent et dévoué, mais cela ne durera pas longtemps si vous êtes constamment stressé.
Assurez-vous de vous reposer et organisez une activité relaxante comme du yoga ou de simples étirements. Rester en forme ne fera que contribuer à faire avancer votre carrière et votre vie.
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