Gémeaux : le bon type d’entraînement
Avec le genre d’énergie chaotique dont dispose la personne du signe du zodiaque Gémeaux, vous devez trouver une routine d’exercice qui répond à votre besoin de variété. Parce que vous avez du mal à rester immobile, vous réussissez mieux avec des exercices cardio et des entraînements à fort impact. Vous aurez du mal à maintenir une routine régulière, le plaisir est donc la clé.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Gémeaux
Les Gémeaux, symbolisés par les jumeaux, ont du mal à s’en tenir à une seule chose, votre programme d’exercice devrait donc être différent chaque semaine. Mais comme vous êtes très actif, cela ne devrait pas poser de problème. Pendant une semaine, vous pouvez essayer quelque chose en groupe, comme des sports rapides comme le basket-ball ou le hockey .
La semaine suivante, vous pouvez faire quelque chose par vous-même, comme de l’escalade ou du roller. Les possibilités ne manquent pas pour rester actif. Natation , gymnastique , machines à la salle de sport, Zumba – tout cela et bien plus encore sont parfaits pour ce signe aérien. Ces activités sont suffisamment variées en elles-mêmes pour maintenir votre intérêt et maintenir votre rythme cardiaque élevé en même temps.
Gémeaux : programme d’entraînement physique
Tant que vous pensez à vous entraîner régulièrement, et pas seulement toutes les deux semaines, vous obtiendrez des résultats positifs. C’est là que ce sera difficile pour le signe solaire Gémeaux, car vous n’avez pas l’habitude d’attendre les choses.
Vous voulez une gratification instantanée, ce qui signifie que la patience n’est pas votre point fort. Mais comme vous aimez les exercices à haute énergie, vous verrez probablement des résultats plus tôt que ceux qui pratiquent des entraînements à faible énergie.
Vous devez simplement vous assurer de maintenir un programme d’entraînement régulier, car vous ne pourrez probablement pas suivre vos progrès de quelque manière que ce soit. Essayez d’utiliser un programme informatique simple pour suivre des éléments tels que l’apport calorique, la durée de l’exercice et la perte de poids. Ils sont rapides et faciles à utiliser, et vous pouvez immédiatement passer à autre chose. La seule chose pour laquelle vous devrez probablement ralentir est de manger.
Mais il est tout aussi important que de rester actif d’avoir du temps libre, et vous pouvez vous rendre malade si vous ne vous détendez pas. Essayez de regarder un film d’action ou de jouer à un jeu vidéo passionnant pour vous détendre et recentrer votre énergie sur le ralentissement un peu.
Gémeaux : alimentation et alimentation saines
Puisque vous êtes toujours en déplacement, il n’est probablement pas inhabituel que vous mangiez également sur le pouce. Cela signifie de la restauration rapide, des dîners télévisés ou des repas qui ne nécessitent pas beaucoup d’ingrédients frais. Même si vous détestez planifier, cela vous permettra de préparer des repas plus sains le week-end et de pouvoir les emporter avec vous pendant la semaine.
Un entraînement physique régulier et une alimentation équilibrée sont nécessaires pour rester en bonne santé, alors faites quelques listes de vos objectifs et respectez-les. Vous aimez apprendre, alors faites des recherches sur des recettes faciles et saines.
Les Gémeaux devraient essayer les salles de sport qui offrent des services 24 heures sur 24 pour vous accueillir chaque fois que vous avez le temps dans votre emploi du temps chargé. Si vous abordez cet aspect de votre vie comme tout le reste, il s’intégrera parfaitement à votre mode de vie actif. Et vous n’aurez pas besoin de recourir à des moyens malsains pour l’entretenir.
Il est important de s’adonner à une activité insensée de temps en temps pour recharger ses batteries, tant physiquement que mentalement. Vous êtes en mesure d’adapter tout le reste à votre style de vie chargé, alors n’oubliez pas cette partie. Il est tout aussi important de se reposer que de continuer à bouger de manière saine, alors essayez d’inclure les deux.
Voir également:
- Histoire des Gémeaux
- Horoscope Médical 2014
- Compteur de calories
- Aliments qui stimulent le métabolisme
Exercice Bélier
Exercice du Taureau
Exercice Gémeaux
Exercice contre le cancer
Exercice Lion
Exercice de la Vierge
Exercice Balance
Exercice du Scorpion
Exercice du Sagittaire
Exercice Capricorne
Exercice Verseau
Exercice Poissons