Lion : le bon type d’entraînement
En tant que Lion, vous aimez être au centre de l’attention, alors s’entraîner dans une salle de sport et montrer vos compétences est l’entraînement parfait. Si cela vous ennuie, il existe de nombreux sports de compétition qui mettront en valeur vos prouesses athlétiques. Quoi que vous choisissiez, vous irez à toute vitesse.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Lion
Parce que le signe solaire Lion aime travailler dans une foule, votre meilleur programme d’exercice implique des activités de groupe. Tout sport de contact, comme le football ou le basket-ball , est fait pour vous. Et si vous souhaitez passer plus de temps en tête-à-tête avec un partenaire, essayez la boxe ou les arts martiaux .
Si vous en avez assez de passer du temps à la salle de sport, essayez les événements en plein air comme le beach-volley ou le tennis . Un changement de décor vous aidera à garder votre énergie. En tant que signe de feu gouverné par le Soleil, vous aimez être à la lumière et profiter des rayons.
Et si vous aimez la musique, emportez vos morceaux préférés lors d’une course de cross-country. Mais si vous préférez avoir plus d’excitation que cela, sortez danser. Il comblera vos envies de soirée entre amis et fera également office d’entraînement cardio de qualité.
Lion : programme d’entraînement physique
Vous aimez les exercices à fort impact, l’aérobic avancé est donc une bonne option. Et si vous recherchez une routine qui sculptera un corps mince et fort, recherchez un cours tel que le power yoga .
Vous grognerez, transpirez et sentirez vos muscles brûler, tout en imaginant le corps fort et puissant que vous aurez bientôt. Cela fonctionnerait également avec un entraîneur personnel – quelqu’un qui adapterait un entraînement à vos objectifs. Ils vous accorderont également beaucoup d’attention personnelle, ce qui vous convient parfaitement !
Le signe du zodiaque Lion optera principalement pour une séance d’entraînement en salle en hiver, tandis que le reste des saisons constitue d’excellentes salles d’exercice en plein air. Assurez-vous d’utiliser la nature pendant cette période car elle vous aidera à vous revitaliser.
Et la meilleure façon d’y parvenir est de suivre vos progrès. Suivez des statistiques telles que le nombre de calories, la perte de poids ou la masse musculaire, et vous serez constamment rappelé des grands progrès que vous faites.
Ce type de succès continu vous permettra de rester suffisamment motivé pour continuer. Et comme vos amis sont probablement conscients de votre besoin de reprendre confiance en vous de temps en temps, ils ne manqueront pas de vous féliciter de vos progrès.
Et ce type de stimulation sociale est exactement ce dont vous avez besoin non seulement pour poursuivre votre programme d’exercice, mais aussi pour l’augmenter jusqu’à une efficacité maximale. Faites juste attention à ne pas vous épuiser à cause de son intensité. Les Lions ont eux aussi besoin de leur part de sommeil !
Lion : alimentation et alimentation saines
L’amour du Lion pour la fête et les amis peut cependant être votre perte, alors soyez prudent. Vous aimez sortir et faire des folies avec des aliments et des boissons riches, ce qui ajoute des calories à votre alimentation. Peu importe la fréquence ou l’intensité de vos entraînements, vous vous sentirez toujours dégoûté si vous introduisez des choses malsaines dans votre corps.
Réduisez les dîners sociaux somptueux et essayez plutôt de proposer des repas plus raisonnables. Demandez à vos amis d’apporter leurs propres plats sains pour éviter que les dîners ne deviennent ennuyeux. Trouvez des restaurants qui servent des repas sains pour les soirées à emporter.
Mais ne vous inquiétez pas. Il est normal de se faire plaisir de temps en temps, à condition de ne pas tomber sur une pente glissante. Heureusement, votre fierté et votre ego sont réellement utiles dans ce cas.
Parce que vous vous souciez de votre apparence et de la perception que les gens ont de vous, vous travaillerez dur pour vous assurer que votre apparence correspond à la grande impression que vous avez de vous-même.
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