Sagittaire : le bon type d’entraînement
En tant que Sagittaire, vous avez de la chance avec l’exercice car vous avez beaucoup d’énergie et un excellent métabolisme. Vous ne pouvez pas rester assis, ce qui vous aide à maintenir un mode de vie sain et actif. Mais parce que vous aimez voyager, vous risquez également d’être trop distrait pour suivre une routine régulière.
Sports de fitness pour le signe du zodiaque Sagittaire
Non seulement le Sagittaire est un signe de feu, mais vous êtes également symbolisé par le centaure, alors un sport comme le tir à l’arc vous intéressera probablement pour débuter. Mais vous aimez changer les choses, la variété étant pour vous le piment de la vie.
Les bonnes options d’exercice pour le signe solaire du Sagittaire sont l’escalade , le rafting , le roller , l’aérobic , le vélo , la gymnastique et les sports de compétition. Vous aimez être dans la foule, alors rassemblez la bande et allez vous amuser !
Une partie amicale de tag football ou de wiffle ball est un excellent moyen de faire avancer les choses et de terminer par un plongeon dans la piscine. Parce que vous aimez voyager, vous aimez aussi le plein air, alors essayez de passer du temps dans la nature autant que possible.
Faites une marche rapide avec des amis, faites de l’équitation ou faites une randonnée dans les bois. Cela augmentera non seulement votre fréquence cardiaque, mais cela aidera à vider votre esprit chaotique.
Sagittaire : programme d’entraînement physique
Vous avez un intellect éblouissant et lorsqu’il est confus, cela peut gêner le maintien d’un emploi du temps hebdomadaire. C’est pourquoi il est important de trouver des activités que vous pouvez faire avec d’autres personnes, afin qu’elles puissent vous rappeler vos rendez-vous et vous tenir sur la bonne voie.
Vous aimez essayer de nouvelles choses qui vous aident à garder votre programme de remise en forme frais et intéressant, mais avec toutes les heures et dates différentes, vous risquez d’oublier ce qui va suivre.
La planification n’est pas votre point fort, alors assurez-vous d’avoir au moins une personne pour vous aider dans ce département. Cela vous permettra de vous concentrer sur les questions importantes, telles que le raffinement de vos mouvements pour créer un programme d’entraînement physique efficace et l’adaptation de votre alimentation à l’exercice.
Sagittaire : alimentation et alimentation saines
Cela demandera du travail, car vous avez tendance à manger des repas faciles ou de la restauration rapide. Étant une personne très occupée, vous n’avez pas le temps de préparer un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner complets, alors vous prenez ce qui vous convient et vous partez.
Le signe du zodiaque Sagittaire devra s’habituer à anticiper ses habitudes alimentaires. Essayez de préparer quelques repas le week-end lorsque vous avez plus de temps pour préparer les choses. Vous pouvez même acheter des ingrédients déjà hachés, comme des fruits et des légumes, et les ajouter à du poulet cuit au four ou à des pâtes de blé entier.
Et comme vous détestez vous occuper de détails fastidieux, utilisez un programme informatique simple ou une application sur votre téléphone pour suivre des éléments tels que les calories, les graisses, les protéines, etc. Vous pouvez commencer facilement, en suivant une seule statistique à la fois, aussi longtemps que possible. car vous suivez également vos progrès.
Décidez de ce qui est le plus important pour vous, qu’il s’agisse de la perte de poids, du pourcentage de graisse corporelle ou du gain musculaire, et gardez un œil sur vos résultats. Voir votre programme fonctionner réellement peut vous motiver à continuer.
Et si vous faites fausse route, n’abandonnez pas complètement l’idée. Le signe solaire du Sagittaire a tendance à fuir lorsque les temps sont durs, alors comptez sur vos amis pour vous en sortir. Même si vous manquez une date d’exercice ou si vous vous laissez tenter par un dessert sucré, il y a toujours un nouveau jour.
Voir également:
-
- Histoire du Sagittaire
- 7 avantages de la marche
- Pourquoi la viande rouge est mauvaise pour vous ?
- Horoscope Santé du Sagittaire
- Comment perdre du poids avec l’Ayurveda
Bélier Sports
Taureau Sports
Gémeaux Sports
Sports contre le cancer
Lion Sports
Vierge Sports
Balance Sports
Sport Scorpion
Sports Sagittaire
Capricorne Sports
Sports Verseau
Poissons Sports