Taureau : le bon type d’entraînement
En tant que personne calme et stable, ceux qui tombent sous le signe solaire du Taureau ne sont pas adeptes d’activités frénétiques ou de sports de haute intensité. Si vous recherchez la routine d’exercice idéale, suivez des cours d’exercices à faible impact ou quelque chose qui vous fait sortir. Autant utiliser votre amour des belles choses.
Sports de fitness pour le signe du zodiaque Taureau
Symbolisé par le taureau, le Taureau a tendance à être casanier, quelqu’un qui préfère rester à la maison plutôt que de sortir pour quoi que ce soit. Pour cette raison, vous pouvez essayer de faire des vidéos d’exercices à la maison. Tout ce qui vous permet de rester centré et concentré, comme le yoga ou les arts martiaux , est un bon début.
Vous pouvez également faire de l’aérobic léger ou travailler avec un médecine-ball si vous disposez de l’espace nécessaire dans votre maison. Si vous cherchez quelque chose de plus rapide pour augmenter votre fréquence cardiaque, essayez la natation, le jogging ou la course.
Et si vous avez atteint un plateau, essayez d’ajouter un défi tel que des sports sans contact à votre emploi du temps. Les sports individuels comme le golf ajouteront un élément différent à votre routine d’exercice et vous passerez plus de temps dehors.
Taureau : programme d’entraînement physique
Être dans la nature aura une influence apaisante sur vous, et vous pouvez porter des écouteurs et écouter votre musique préférée pour vous maintenir dans un état mental zen.
De plus, le Taureau doit porter des vêtements confortables avec des tissus extensibles. Il vous fera du bien sur votre peau et vous donnera envie de faire de l’exercice. Tout ce qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau est utile pour maintenir ce genre de routine.
Pour vous aider à établir une routine, assurez-vous de vous récompenser pour tout type de progrès que vous faites avec votre santé. Certaines personnes Taureau peuvent profiter d’un massage ou d’une journée au spa, tandis que d’autres préfèrent la voie du shopping. Achetez-vous de nouveaux vêtements ou un nouveau livre ou film.
Se lever du canapé peut être difficile, alors utilisez-le comme une récompense lorsque vous atteignez une étape importante dans votre programme d’exercices. Assurez-vous de garder une trace de vos statistiques, telles que votre apport calorique, la durée de votre exercice au cours de la semaine, les kilos que vous avez perdus ou le pourcentage de graisse.
Taureau : alimentation et alimentation saines
Pensez à toutes les nouvelles choses que vous pourrez faire dans votre vie lorsque vous serez en meilleure forme. Et essayez d’éviter d’utiliser des aliments réconfortants comme récompense, car cela ne ferait que réduire à néant vos efforts d’exercice. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux biens matériels.
Cela vous aidera à maintenir une alimentation saine pour accompagner votre exercice. Faites attention à ne pas manger trop d’aliments riches que vous pourriez apprécier, ceux qui vous procurent un plaisir instantané mais qui font grossir avec le temps. Essayez d’obtenir votre dose sucrée Taurus, à partir de fruits, votre dose épicée de salsa et votre dose croustillante et salée à partir de noix.
Mélangez-y du chocolat faible en calories ou du yaourt glacé et vous obtenez une délicieuse friandise pour vous récompenser de vos efforts. Et grâce à votre persévérance et à votre éthique de travail acharné, vous n’aurez aucun problème à maintenir votre mode de vie sain pendant longtemps.
N’oubliez pas que vous ne verrez pas de résultats immédiatement. Il faudra un certain temps pour que les routines à faible impact commencent à agir sur votre corps, mais avec votre patience, vous ne devriez avoir aucun problème à attendre que cela fasse effet.
Soyez conscient de ce que vous appréciez, car tout ce qui ajoute du plaisir à votre vie vous permettra de rester plus engagé dans votre santé. Le luxe et le confort sont très importants pour vous, alors essayez de les inclure dans toutes vos décisions saines.
Voir également:
- Histoire du Taureau
- 7 habitudes saines qui vous aideront à vivre jusqu’à 100 ans
- Horoscopes alimentaires
- Apprendre le yoga
Entraînement Bélier
Entraînement du Taureau
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Entraînement contre le cancer
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