Verseau : le bon type d’entraînement
Unique est le meilleur mot pour décrire une personne du signe solaire Verseau , et c’est le mot auquel vous devriez penser lors de la création du programme d’exercices parfait. Vous détestez les méthodes conventionnelles, alors essayez de nouvelles choses que vous n’avez lues que dans des livres ou en ligne. La recherche jouera un rôle majeur dans le maintien de votre santé.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Verseau
Les arts martiaux sont l’activité idéale pour travailler l’esprit du Verseau et votre corps, car ils offrent non seulement un excellent entraînement cardio mais aussi une méthode. Vous pouvez apprendre différentes formes et techniques et progresser jusqu’au niveau avec lequel vous êtes à l’aise.
Et si vous vous ennuyez, vous pouvez ajouter des armes telles qu’une épée d’entraînement en bois ou un bâton d’escrima. D’autres options incluent l’entraînement avec des bandes de résistance ou le médecine-ball , tous deux très variés, ainsi que la gymnastique ou la plongée .
Et si vous pouvez amener quelques amis, c’est encore mieux. Vous aimez socialiser tout en faisant de l’exercice car vous avez du mal à fermer votre esprit.
Verseau : programme d’entraînement physique
Tout est dans votre tête, Verseau , alors utilisez votre besoin d’acquérir des informations diverses à votre avantage. Découvrez des exercices qui non seulement augmenteront votre fréquence cardiaque, mais qui vous permettront de rester concentré tout au long de la routine d’entraînement.
Mais c’est cette difficulté à se concentrer qui pourrait freiner votre progression, car vous détestez avoir une routine ! Vous ne voulez pas arrêter de penser à toutes vos nouvelles idées et théories juste pour faire de l’exercice. Vous ne voulez faire ça pour rien au monde. Il est donc idéal de choisir quelque chose que vous pouvez faire partout où vous travaillez pendant les pauses.
Recherchez des activités de remise en forme que vous pouvez pratiquer au bureau ou à votre bureau à la maison. N’oubliez pas de vous étirer tout au long de la journée afin que vos muscles ne soient pas trop tendus en position assise, et éloignez-vous de votre travail de temps en temps.
Réglez une alarme sur votre ordinateur ou votre téléphone pour vous rappeler que vous devez vous lever et vous déplacer pour rester souple. Vous pouvez développer des problèmes de circulation si vous ne faites pas attention.
Trouvez des choses à faire qui maintiennent votre circulation sanguine. C’est là que vos compétences en recherche s’avèrent utiles car vous trouverez toutes les activités pour vous aider à lutter contre ces problèmes.
Verseau : alimentation et alimentation saines
Cela est également vrai lorsqu’il s’agit de modifier votre alimentation, car manger est une autre chose que le signe du zodiaque Verseau oublie de faire lorsqu’il est absorbé par son travail. Pour cette raison, vous n’avez pas envie de cuisiner aussi souvent et optez plutôt pour des plats à emporter pratiques.
Recherchez tous les restaurants qui proposent des alternatives plus nutritives à vos options grasses habituelles. La meilleure chose à propos du goût du Verseau est qu’il est aussi unique qu’eux.
Ils apprécient donc généralement les fruits et légumes dont d’autres n’ont peut-être même pas entendu parler. Et vous connaissez probablement déjà tous les nouveaux endroits qui ont ouvert dans votre région et qui vous permettent de faire des choix santé variés.
Mais si vous souhaitez cuisiner davantage, essayez de préparer les ingrédients à l’avance et de les conserver hachés au réfrigérateur. De cette façon, lorsque vous penserez à cuisiner, tout sera déjà prêt.
Cela ne vous fera pas perdre autant de temps sur votre travail ou vos études que par le passé. Même s’il peut être intéressant de suivre un cours de cuisine ou de s’impliquer dans un programme de nutrition, puisque vous aimez apprendre de nouvelles choses. Une fois que vous serez immergé dans la création d’un mode de vie sain, vous serez plus enclin à le poursuivre.
Voir également:
- Histoire du Verseau
- 9 aliments sains pour le cœur
- Comment prendre du poids ?
- Conseils d’entraînement après la grossesse
Entraînement Bélier
Entraînement du Taureau
Entraînement Gémeaux
Entraînement contre le cancer
Entraînement Lion
Entraînement Vierge
Entraînement Balance
Entraînement Scorpion
Entraînement du Sagittaire
Entraînement Capricorne
Entraînement Verseau
Entraînement Poissons