Vierge : le bon type d’entraînement
Étant perfectionnistes, les Vierges essaieront de trouver le bon entraînement pour maintenir un corps sain. Mais avec autant d’options parmi lesquelles choisir, il n’y a peut-être pas une seule « bonne » routine. Recherchez et essayez de nouvelles choses pour voir ce qui vous semble bon et productif. Votre patience est votre meilleur atout.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Vierge
Une bonne option d’entraînement pour le signe du zodiaque Vierge est la course de fond et la participation à des marathons . Vous serez intrigué par tout ce pour quoi vous devez vous entraîner, car vous voudrez que votre corps soit en pleine forme pour l’événement.
Vous avez tendance à aborder tout dans la vie de manière extrême, et ce n’est pas différent. Mais ce n’est pas parce que vous voulez vous entraîner comme un athlète que vous en serez capable au début.
Vous pouvez maintenir une routine régulière, mais organisez une activité amusante de temps en temps, comme une partie amicale de ping-pong ou de bowling . Vous avez tendance à subir beaucoup de stress dans votre vie.
Pour maintenir un mode de vie sain, il faut notamment prendre soin de son esprit et de son corps. Assurez-vous de prendre le temps et de vous détendre avec un massage ou une journée au spa. Une routine d’exercice parfaite ne compensera pas la tension d’une personne.
Vierge : programme d’entraînement physique
Bien que le signe solaire Vierge ait tendance à être introverti, vous êtes également une personne travailleuse qui ressent le besoin d’être constructif et efficace. S’entraîner avec un entraîneur personnel pourrait être votre meilleure option, car ce sont des professionnels qui peuvent adapter votre entraînement à vos objectifs. Et si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas, ils peuvent le modifier.
Si vous débutez tout juste une nouvelle routine d’exercice, apprenez à suivre votre rythme. Il est facile de se blesser si vous allez trop loin et trop vite, alors faites preuve d’une certaine retenue au début.
Cela a tendance à être votre problème en matière de forme physique, alors soyez conscient lorsque vous dépassez vos limites. Un peu de douleur, c’est bien, mais beaucoup ne l’est pas. Et vous êtes peut-être tellement concentré sur votre activité que vous ne réalisez pas quand quelque chose vous dérange jusqu’à ce que vous ressentiez des douleurs musculaires le lendemain.
Mais ne rejetez pas les idées des autres concernant une bonne routine, car chacun s’entraîne de manière différente. Parlez de vos séances d’entraînement et de l’effet positif qu’elles ont eu sur vous, mais n’essayez pas de les imposer aux autres.
Au lieu de cela, adoptez la diversité de tous les programmes d’exercices disponibles aujourd’hui et essayez de nouvelles choses. Cela vous évitera d’atteindre un plateau, où vous devrez de toute façon modifier quelque chose dans votre routine pour continuer à obtenir des résultats.
Vierge : alimentation et alimentation saines
Et cela ne compensera pas non plus les mauvaises habitudes alimentaires. C’est un domaine dans lequel le besoin obstiné de perfection de la Vierge s’avérera utile, car vous apprendrez tout ce qu’il y a à savoir sur une alimentation saine.
Si vous vous renseignez sur les aliments les plus sains, la meilleure façon de les préparer et comment ils affectent votre corps, vous bénéficierez d’un excellent programme d’exercice et d’un régime alimentaire nutritif.
Et étant le perfectionniste que vous êtes, vous garderez une trace de toutes les statistiques disponibles pour garantir des performances et des résultats optimaux. Ne vous laissez pas trop emporter par des détails individuels, autant que vous le souhaitez.
Cela peut être décevant si vous constatez que tout ne fonctionne pas selon votre plan de remise en forme. Soyez flexible et soyez capable de changer de perspective de temps en temps, car si vous ne pouvez pas vous détendre, alors tout cet exercice ne sert à rien. Accordez-vous une pause et votre corps vous en remerciera.
Voir également:
- Histoire de la Vierge
- Comprendre l’homme Vierge
- Exercices pour la forme mentale
- Que manger avant de courir un marathon
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