Cancer : le bon type d’entraînement
En tant que signe d’eau, il n’est pas surprenant que l’eau soit un excellent programme d’exercice pour la personne Cancer. Que vous nagez avec des amis ou seul, c’est le moyen idéal pour résoudre tous les problèmes que vous avez rencontrés ce jour-là. Mais si vous préférez rester chez vous, il existe d’autres options.
Sports de remise en forme pour le signe du zodiaque Cancer
Les Cancers sont naturels dans l’eau. Que vous fassiez des longueurs ou pratiquiez un sport nautique avec des amis, l’effet apaisant des vagues vous gardera centré et actif. C’est là que vous pouvez vous concentrer sur vous plutôt que sur les autres, ce qui n’est pas votre point fort, mais il est nécessaire de maintenir votre niveau de stress à un niveau bas.
Si vous avez du mal à vous lever du canapé, essayez des exercices d’étirement simples comme le yoga ou le Pilates pendant que vous regardez la télévision ou un film. Vous n’avez pas besoin d’avoir les bons vêtements ou équipements, et c’est facile et amusant. C’est la combinaison parfaite pour le Cancer.
Cancer : programme d’exercices physiques
Le Cancer est un signe solaire qui aime être à la maison mais qui a également un petit groupe d’amis avec qui il aime passer du temps. Pour inclure les deux idées dans une routine d’exercice, suivez un ou deux cours d’aérobic avec des amis pour vous amuser, puis essayez des vidéos personnelles pour le reste de votre programme d’entraînement.
Parce que vous êtes plutôt traditionaliste, vous développerez probablement une habitude régulière qui restera la même semaine après semaine. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie avec vos objectifs et vous n’aurez pas à vous soucier de la suite.
Le fait d’avoir un programme permet de garder vos entraînements libres de drames ou d’incertitudes, ce qui est très important pour vous. Et il existe de nombreux exercices à domicile à faible impact que vous pouvez faire, comme travailler avec un médecine-ball, des poids légers ou une bande élastique, qui sont faciles et efficaces. Assurez-vous simplement de disposer de suffisamment d’espace pour travailler.
Vous passez tellement de temps à vous inquiéter et à vous soucier des autres que vous ne prêtez parfois pas suffisamment attention à vous-même. Il n’y a rien de mal à être égoïste lorsqu’il s’agit de votre santé, alors assurez-vous de faire suffisamment d’exercice et de vous reposer pour maintenir un corps équilibré et performant.
Suivez vos progrès grâce à des statistiques telles que l’apport calorique et la perte de poids, qui vous aideront à vous sentir bien dans votre peau. Voir vos progrès vous rappellera à quel point il est important de prendre soin de vous.
Cancer : alimentation et alimentation saines
Surveillez également ce que vous mangez, car vous avez tendance à être un amateur de nourriture réconfortante. Vous aimez vous livrer, en particulier aux sucreries, car cela aide le signe solaire Cancer à se sentir mieux. Mais une fois que vous commencerez à prendre ces kilos, vous ne ferez que vous sentir pire.
Cela créera une spirale descendante dans laquelle vous continuerez à manger car cela vous permettra de vous sentir mieux pendant une courte période. Tout avec modération devrait être votre devise, ce qui peut être difficile à cause de vos explosions émotionnelles. Essayez de les surmonter en planifiant des repas plus sains pour vous et vos amis.
Échangez des recettes avec d’autres personnes et faites-en une activité de groupe, en faisant savoir aux autres que vous avez besoin de leur amour et de leur soutien. Puisque vous êtes toujours si gentil avec eux, ils vous rendront la pareille et vous ne vous sentirez pas si seul dans cette entreprise.
La seule chose dans laquelle vous excellerez, ce sont les temps libres, puisque vous aimez passer du temps à la maison. Assurez-vous simplement que cela ne prenne pas le pas sur votre envie de faire de l’exercice.
Voir également:
- Histoire du cancer
- Comment perdre la panse du ventre
- Horoscope Santé 2014
- Calculateur de perte de poids
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