Qu’est-ce que FOMO et comment le battre dans les relations ?
FOMO, la peur de rater une relation, est un phénomène purement psychologique . Le sentiment de FOMO découle de la nature humaine qui consiste à penser que tout le bonheur est là de l’autre côté de la rivière. Ou plutôt, l’herbe paraît toujours plus verte de l’autre côté. FOMO est le produit direct d’une telle ligne de pensée humaine dans les relations.
Une telle peur psychologique de rater toutes les occasions possibles a le potentiel de rendre votre relation creuse et fragile, semblable à une bûche de bois infestée de termites. Vous êtes dans un état perpétuel de peur de passer à côté de quelque chose ou de l’autre lorsque vous êtes en couple. Cependant, le scénario réel est tout à fait différent.
C’est juste un état d’esprit. Vous devez être responsable envers vous-même de votre peur imaginaire et identifier les raisons qui ont suscité la peur de vous manquer lorsque vous êtes en couple.
Faisons un détour en discutant des mesures probables qui pourraient être tentées pour éviter que la peur de rater quelque chose ne détruise votre relation.
N’oubliez pas que la peur de manquer quelque chose peut vous faire manquer bien d’autres bonnes choses. Il est donc essentiel d’étouffer le mal dans l’œuf.
FOMO – Peur de rater quelque chose dans les relations
1. Ne coupez pas la parole à vos amis après avoir trouvé votre petit ami/petite amie
Nous ressentons souvent la peur de manquer l’attention des autres partenaires potentiels au cours d’une relation. Pousser nos amis de côté et les ignorer sans rime ni raison est une chose très répandue que nous faisons pour éviter une telle situation. Contradictoirement, un moyen efficace de contrer le FOMO est d’ élargir l’horizon de votre cercle d’amis au lieu de le réduire.
Il ne faut pas vous priver, vous et vos amis, de la compagnie nécessaire uniquement à cause de la relation avec quelqu’un d’autre.
Vous devez maintenir un canal de communication régulier, peut-être une fois par semaine, avec vos bons amis ; tous devraient se sentir suffisamment à l’aise pour se mêler à eux et ne pas perdre une chance de passer du temps librement avec eux uniquement parce que vous êtes en couple. De cette façon, cela peut probablement contrer votre peur de rater quelque chose.
2. Planifiez vos activités et attendez-les avec impatience
Si vous avez planifié vos activités, vous attendez généralement avec impatience qu’elles aient lieu. Lorsque vous attendez avec impatience une activité planifiée, le temps qui s’écoule entre elles ne semble plus si gênant .
Planifier de voir un film une fois tous les quinze jours ou d’écouter votre groupe musical préféré une fois par mois rend le temps d’attente entre ces activités planifiées très excitant et riche en possibilités , vous sauvant ainsi des griffes du FOMO.
3. Adoptez un mode de vie sain
Les exercices sous différentes formes rendent une personne active et en bonne santé . Les différentes sécrétions hormonales sont accélérées en raison de l’adoption d’un mode de vie actif et axé sur l’exercice, qui aboutit finalement au bien-être et à l’état d’esprit heureux de la personne qui adopte un mode de vie aussi équilibré.
Un corps sain signifie un esprit sain et, par conséquent, les peurs imaginaires comme FOMO ne pourront plus jamais obstruer votre esprit .
4. Faites de la place pour votre temps
Il est crucial de créer un espace pour vos loisirs et autres activités . Votre relation survivra. Et vous ne ressentirez aucune sensation de FOMO, seulement lorsque vous serez en mesure de créer un espace-temps personnel pour vous seul.
Adonnez-vous à votre passe-temps favori comme lire, aller à une bibliothèque, pratiquer votre passe-temps favori, etc. Cela créera l’espace personnel nécessaire entre vous et votre partenaire, et vous pourrez tous les deux profiter de l’espace ainsi créé.
5. Pensez positif
Notez mentalement les aspects négatifs et positifs de votre vie. Vous serez heureux de découvrir que les aspects positifs de votre vie, les bonnes choses qui vous arrivent, l’emportent sur les aspects négatifs de votre vie et de votre relation.
Un état d’esprit positif vous aidera toujours à combattre votre peur de rater quelque chose en toutes circonstances. Visualisez toujours les côtés brillants et brillants de tout ce que vous rencontrez dans votre vie.
6. Ne vous laissez pas influencer par les publications sur les réseaux sociaux
Avec l’avènement des médias sociaux et leur impact global sur nos vies, nous avons tendance à être impressionnés par les vantardises et les vantardises ; les gens font dans leurs publications sur les réseaux sociaux. Une image plus grande que nature des gens est projetée par de telles publications exagérées sur les réseaux sociaux. Cependant, la situation est en réalité tout autre.
Les gens passent rarement toute leur journée dans une jubilation absolue. Et ils souffrent de leur part d’ennui et de l’ignominie de vivre une vie très banale et ordinaire. Nous ne publions pas quotidiennement des messages enthousiastes.
Vous devez donc considérer que la vie quotidienne n’est pas aussi amusante ou colorée que ce qui est généralement décrit dans les publications sur les réseaux sociaux. Il est essentiel que nous ne nous sentions pas inutilement déprimés en voyant des publications de réalisations aussi exagérées sur les comptes de réseaux sociaux de nos amis.
Nous devrions plutôt essayer d’être satisfaits de ce que nous avons en notre possession. FOMO disparaîtra lorsque vous cesserez de comparer vos coulisses avec les temps forts des autres.
7. Profitez de votre rendez-vous en groupe
La monotonie du mode de vie de parti unique pourrait très bien être évitée en organisant des rendez-vous doubles. Ce faisant, vous vous assurerez d’être entouré d’autres couples au lieu de seulement votre partenaire seul.
Ce sera une perspective passionnante de vous immerger avec les gens autour de vous et de profiter de toutes ces expériences que vous pensiez avoir perdues avant de vous livrer à de telles extravagances à double rendez-vous.
La peur de rater quelque chose ou FOMO découle uniquement de facteurs psychologiques dans les relations. Il n’y a pas de véritable démon caché derrière une telle peur. Un style de vie soigneusement cultivé, mélangé à une bonne dose de plaisir et d’excitation par intermittence, éliminera complètement cette peur de votre esprit.