Comment comprendre et équilibrer le chakra du cœur
Tout le monde connaît le chakra du cœur. C’est le chakra qui gouverne l’amour, non ? Cela en fait partie, mais il y a bien plus que cela. Que fait-il, comment l’ouvrir et comment peut-il vous aider ? Le chakra du cœur ou Anahata est le 5ème chakra de la lignée des chakras qui part de votre chakra racine. Il est situé à l’intérieur de votre poitrine, juste au-dessus de la petite partie noueuse située au bas de votre sternum. En sanskrit, on l’appelle « Anahata », ce qui, de manière plutôt poétique, signifie « indemne, indemne, invaincu ». C’est le son du royaume céleste, qui est une sorte d’idée paradoxale selon laquelle un son qui n’est jamais émis est le son le plus pur.
Oui, ce chakra gouverne l’amour, dans tous les sens.
Il régit l’amour que l’on ressent pour un enfant, l’amour que l’on ressent pour un frère et l’amour que l’on ressent pour un partenaire amoureux. Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que même s’il domine le passé et le présent, il dicte également vos amours futures. En ouvrant et en cultivant ce chakra, vous avez littéralement la capacité d’écrire votre propre avenir en termes de romance et d’amour.
Méditation du cœur de la couronne
Si vous n’avez pas de chance en amour ou dans vos relations depuis un certain temps, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous assurer que votre avenir aura un meilleur « pouls » amoureux est d’ouvrir votre chakra du cœur. Voici une façon de procéder. Allongez-vous dans une pièce fraîche et sombre, sur quelque chose de doux et confortable.
Dans de nombreuses méditations, il vous est demandé de vous concentrer sur votre respiration, mais dans celle-ci, concentrez-vous sur l’audition de votre cœur. Écoutez-le, ressentez-le dans votre poitrine, en suivant son rythme constant. Suivez simplement ce rythme pendant un moment, jusqu’à ce que votre esprit soit calme et clair. Ensuite, concentrez-vous sur le timing des battements cardiaques.
Pendant dix temps, retenez votre souffle et concentrez-vous sur une personne que vous aimez d’une manière ou d’une autre. Pendant les dix battements suivants, respirez normalement et concentrez-vous uniquement sur les battements. Répétez ce schéma de dix respirations maintenues et concentrées et de dix respirations normales et non concentrées pendant quelques minutes. Vous découvrirez bientôt que votre tête et votre cœur seront remplis des images des personnes que vous aimez et qui, à leur tour, vous aiment.
Dessinez mentalement ces images dans votre cœur et scellez-les à l’intérieur. Finalement, vous vous rendrez compte que vous n’êtes même plus conscient des battements de votre cœur et que vous vous concentrez uniquement sur les personnes que vous aimez. Vous pouvez continuer cette méditation aussi longtemps que vous le souhaitez, aussi souvent que vous le souhaitez. Aucun chakra du cœur n’a jamais été « trop ouvert ».
Plus votre chakra du cœur est ouvert, plus vous donnerez de l’amour librement et plus facilement le monde le rendra.