11 défis auxquels vous êtes confronté lorsque vous sortez avec un Nightshifter
Vivre une vie nocturne à cause du travail est une chose à laquelle le corps a beaucoup de mal à s’adapter. En effet, la nature a créé le jour pour le travail et la nuit pour le sommeil. Donc, le modifier signifie que vous trouvez des moyens de tromper la nature . Mais les travailleurs de nuit ont-ils le choix ? Rencontres Un travailleur de nuit (travailleur) est confronté à de nombreux défis pour remplir ses obligations professionnelles.
Outre le défi de tromper la nature en ne dormant pas la nuit, ils ne peuvent surtout pas rattraper leur retard sur les activités quotidiennes de la journée. Ils n’ont d’autre choix que de dormir pendant la journée pour pouvoir passer la nuit. Ce n’est pas bien géré. Cela peut affecter leur relation et leur santé, entre autres. Laissez-moi vous présenter quelques défis que chaque métamorphe de nuit traverse.
1. Ils ont interrompu leur sommeil
Il est presque impossible de dormir parfaitement pendant la journée. C’est le sort de la plupart des travailleurs de nuit qui ont fait du jour leur nuit de sommeil. Les travailleurs de nuit sont confrontés à de nombreuses interruptions de sommeil dues aux voisins, aux militaires, aux appels d’amis, aux hululements des voitures, au bruit des usines voisines et bien d’autres. Cela les empêche de profiter pleinement de leur sommeil . Ils doivent éteindre le téléphone et probablement se couvrir les oreilles avec un oreiller pour bien dormir.
2. Incapacité de participer aux activités prévues pour la journée
Les travailleurs de nuit sont pratiquement coupés de leurs activités quotidiennes à moins qu’ils ne sacrifient une partie de leur temps de sommeil à de telles activités. Ils doivent dormir pour leurs tâches nocturnes, et leur offrir un tel temps peut nuire à leur bien-être. Cela signifie qu’ils pourraient être coupés des activités du monde pendant la Journée. La seule consolation est qu’ils ont la nuit pour eux seuls. Ils peuvent se lier d’amitié avec des collègues et d’autres travailleurs de nuit. Il reste néanmoins un écart car la nuit n’est pas faite pour faire la fête . C’est pour le travail.
Rencontre avec un Night Shifter :
3. Construire et entretenir des relations peut être difficile
Vous travaillez donc la nuit et votre partenaire est le travailleur habituel de 9h à 17h. Comment faites-vous pour que les choses fonctionnent ? Sortir avec un travailleur de nuit peut être difficile. Cela comporte de nombreux inconvénients et exige des sacrifices et de la compréhension . Il est presque impossible de dîner ensemble ou de sortir en soirée, sauf le week-end ou les jours fériés. Ils ne peuvent pas non plus se lier d’amitié avec des personnes en dehors de leur horaire de travail.
4. La vie sexuelle est affectée
À leur retour du travail, leur partenaire peut également se préparer à partir travailler. Cela rend l’intimité avec leurs proches presque inexistante. La seule option est de passer de tels moments immédiatement après votre retour du travail. Mais qui a envie de faire l’amour après être rentré du travail fatigué ? La seule chose dont ils ont besoin à ces moments-là, c’est d’un bon sommeil . Les week-ends deviennent donc leurs meilleurs jours de sexe.
Rencontre avec un Night Shifter :
5. La lutte pour rester éveillé
On ne peut pas tromper la nature. Quelle que soit la durée de votre sommeil pendant la journée, vous pouvez toujours vous sentir somnolent pendant la nuit. Cela arrive particulièrement à ceux qui ont un travail lent, qui peuvent devoir rester assis pendant de longues heures à attendre un client ou si vous êtes un membre du personnel de sécurité. Mais ceux qui travaillent dans des usines ou dans des lieux comme les hôpitaux sont pour la plupart occupés toute la nuit, ce qui leur évite de dormir pendant leur service. Même avec eux, ils ressentent toujours de la fatigue dans leur corps car ils réagissent automatiquement à la nature .
6. Ils doivent parfois écourter leur journée de sommeil
J’ai mentionné au point deux que les travailleurs de nuit manquent généralement les activités prévues pour la journée. Cependant, il y a des moments où il est essentiel de renoncer à certaines actions . Alors ils écourtent parfois leur sommeil pour participer aux activités qu’ils jugent nécessaires. Je ne pense pas que vous dormirez lorsque votre enfant aura une cérémonie de remise des diplômes ou un projet à inspecter.
Rencontre avec un Night Shifter :
7. Retourner au travail après avoir passé des jours de congé peut être très difficile
Cela arrive à presque tous les travailleurs. Revenir au travail le lundi après avoir passé un bon week-end est une expérience que tout travailleur souhaite éviter. Les travailleurs de nuit sont les pires victimes. Le corps revient à son état naturel lorsque vous commencez à dormir régulièrement pendant les jours de repos. Il peut donc être très difficile de le modifier à nouveau pour rester éveillé la nuit. La plupart des travailleurs de nuit s’assoupissent au travail à leur retour de leurs jours de congé.
8. Devoir dormir sur le lieu de travail
Les travailleurs de nuit doivent choisir de risquer leur vie sur la route ou de dormir au travail jusque tard dans la matinée. Conduire chez soi après un travail de nuit mouvementé peut être très dangereux car la fatigue s’installe et les yeux deviennent lourds. Pour plus de sécurité, ils choisissent de dormir un peu sur leur lieu de travail pour rentrer chez eux plus tard.
9. Compter sur la caféine
Tout travailleur de nuit qui n’a jamais consommé de caféine auparavant devrait lever la main. Je ne pense pas que je trouverai ne serait-ce qu’une seule de ces personnes. Les travailleurs de nuit dépendent principalement de boissons contenant de la caféine ou de café pour rester éveillés toute la nuit . Le problème, c’est quand il est pris en surdose. Il leur devient difficile de dormir après le travail.
10. Implications sur la santé
Essayer de modifier la nature a ses effets secondaires et les travailleurs de nuit doivent y faire face plus tard dans leur carrière. Pour rester éveillés, ils dépendent du café, des boissons énergisantes et d’autres produits contenant de la caféine avec leurs effets secondaires. Ils développent des complications de santé telles que des maladies cardiaques, de l’hypertension artérielle et de l’obésité lorsqu’ils sont utilisés pendant de longues périodes.
11. Mauvaises habitudes alimentaires
Les travailleurs de nuit sont involontairement victimes de mauvaises habitudes alimentaires. Ils travaillent la nuit et doivent donc manger pour avoir l’énergie nécessaire pour travailler. La plupart d’entre eux dépendent de la malbouffe et finissent par devenir obèses.
Tous ces problèmes rendront la rencontre avec un travailleur de nuit assez difficile.